1、龙舟比赛
　　神州大地，龙的故乡。中华民族，龙的传人。

　　龙舟竞赛起源于中国的体育项目，在中国古代二千多年前的战国时期人们就开始了龙舟比赛。船上有划手、舵手、鼓手之外，还要有一、二面旗帜。竞赛时，一人站在船头击鼓，一人站在船尾敲锣，作为指挥水手统一划船的号。船中有一人手持五彩旗在空中挥舞，水手们在锣鼓声中奋力划浆，比赛一般设有公开组500米直道竞速、女子组500米直道竞速、公开组800米直道竞速、女子组800米直道竞速、公开组2000米环绕赛和女子组2000米环绕赛六个项目的比赛。赛龙舟属于团体项目，需要很强的合作精神，比赛也比较过瘾，刺激。龙船的激烈竞争，使人感受到了生命的辉煌与力量的完美，并从中汲取了一种奋发向上和飞扬激越的勇气和信心。

2、划船比赛

　　划船比赛历史悠久，早在六千多年以前，埃及人便喜欢在尼罗河上竞舟。现代划船的起源地则是维多利亚时代的英国；一七一六年英国政府举行了史上第一场正式的现代划船比赛。

　　划船比赛是一项传统的群众体育活动项目，比赛距离、赛道宽有一定的规定。船长、宽为、桨长也有一定的规定，一般分为男女混合赛，也有男女单赛，分为双人划桨、单人蹬桨、双人配桨（一蹬一扳）等，这项运动有助于增强身体素质，丰富业余生活，而且有助于增进了解和友谊，营造拼搏进取、团结向上的氛围。

3、撑船比赛

　　传说，南宋末年， "清明"时节，人们撑船来祭抗金抗倭义士的坟；还有的传说在唐代末年，人们撑船觅仙，借以健身祛病，相沿成习。

　　撑船比赛以篙为主，比赛时用船篙撑在河底使细长的小船前进，随着节奏越来越紧的锣声飞驶向前，划手手起手落，前俯后仰，如海燕飞掠水面，有的取了个石破天惊的名字叫"水尸"。后来撑船比赛逐渐演变为一项健康有益的体育文娱活动，既锻炼身体，又振奋精神。

4、水上篮球

　　水上篮球，由传统的体育篮球比赛演变而来，一般一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依据情况增加人数。比赛一般以节分场，每节各5分钟，中场休息2 分钟。比赛规则大多沿用国家篮球管理中心颁布的赛制，有的采用NBA制。

5、浮桥行走

　　浮桥行走源自军体越野项目，野外溯溪时也常须借助这一技术来完成穿越动作，浮桥一般有由圆木或橡胶塑圈制作，表面平滑，平滑的桥面踩上去后，就会因受力形成阶梯状。须把握好水面悬浮物易起落飘移的特性，脚步要踩准浮桥木板的重心处借力快速移动，稍有犹豫就会落水。这项运动，主要是考验个人的平衡能力，有助于运动员速度的提升，从而提高身体素质，深受广大体育爱好者的喜爱。

6、障碍游泳

　　障碍游泳是法国人别出心裁想出来的一个竞赛项目。运动员在比赛途中必须越过途中设计的多种不同类的障碍，如：竿子、船、圈、圆木等，能顺利越过障碍先触摸到终点线的为优胜者。这项运动是运动员的水上竞技能力的大比拼，很有看头。

7、水上拔河

　　水上拔河，又称"水上一线牵"，源自古代战船之间，为了互相拉锯演变而成。比赛时，两只船的一端船尾被连在一起，两船之间正中的上方用彩旗分隔标识并悬挂一物，如果一只船系着绳子的一端先被拉着越过标识所对应的水面，划船的队伍就输了。这项活动形式新颖，别开生面，它是运动员体力和技巧的大比拼。

8、水车竞踩

　　水车是三国时期魏国扶风(今陕西兴平)人马钧发明的。它是一种古老的堤灌设施。水车象征着时来运转、象征福寿。 旋转的水车，叮咚的水流，是一首流动的音乐，是一幅有声的图画,不但令人有一种回归自然、惬意非凡的感觉，而且会使人嘉运倍至，福寿流长。水车竞踩作为一项趣味体育项目，是对运动员的配合能力、体力及熟练程度的一种竞技。

9、钓鱼比赛

　　高雅古朴的垂钓活动，它起源于古代先民的渔猎生存斗争，随着生活环境的安定和生活水平的提高，逐渐从生产活动中分离出来，成为一种充满趣味，充满智慧，充满活力，格调高雅，有益身心的文体活动。古代很多名人、学问家都喜爱钓鱼，据史载，我国第一个钓鱼人名人是古帝舜。人们熟知的姜太公是第三个有名气的钓鱼人。唐代杰出诗人李白、杜甫都是钓鱼爱好者。在垂钓活动中能领略自然风光，培养高尚的情趣，人们一直把钓鱼看作一项有益于身心健康的娱乐活动。

10、湖泥塑身

　　湖泥塑身，得益于"泥塑"的启发，它起源于泥塑，泥塑，是一种立体造型艺术，雕塑艺术的一种方法，既可以作为独立的艺术形式存在，也可以作为其它雕塑形式的辅助方法，由于泥的可塑性非常好，因此泥塑经常作为学习雕塑艺术的入门练习。其中最著名的"泥人张"，就是北方流传的一派民间彩塑，它创始于清代末年。湖泥塑身，就由"泥人张"为溯源，由于湖泥含有对人体有益的多种矿物质，湖区渔民多用泥人涂抹全身，晾干洗净，可免除疾病，利于身体健康，故这一活动逐渐发展成为湖区人喜闻乐见的一项体育健身活动。

11、爬桅杆

　　船家升帆时，因滑轮卡住帆绳，他们必须爬上桅杆排除故障，后来爬桅杆变成一种渔民健身的体育活动。爬桅杆既有胆量的较量，也是臂力、腿力的综合比赛，更是全身动作协调性的考验。爬桅杆者以吹响桅杆顶端的哨子出名次，可谓惊心动魄。

12、撒网捕鱼

　　撒网捕鱼原是船民比较原始的一种捕鱼方法，他们使用的是被称为旋网的渔具。旋网的底脚用铁块作坠子，撒网人将整理好的网具握在手中，像甩链球一样，一转身将旋网撒出圆弧形，入水后将鱼罩住，利用铁脚把鱼拉出。如果集中撒网，此起彼伏，很有诗情画意。不过，随着水产养殖业的出现，用旋网捕鱼的水面越来越少，因此撒网捕鱼也越来越少。

13、丝网张鱼

　　丝网也是像家常用的工具，张鱼人根据水情鱼情，选择不同孔目、不同宽度、不同深度的丝网张在鱼群出没的地方，然后用木棍、渔鼓击打以惊吓鱼群，钻入丝网的鱼，因其划水被卡，不能脱身，便成渔民的"战利品"。

14、渔姑织网

　　织网是渔家姑娘的一项基本功，她们将丝线穿在织梭上，然后根据鱼网类型确定网孔疏密，利用空闲时间或蹲或坐，娴熟编织。有熟练者，甚至可以在月光下、在黑夜无灯的情况下编织，纹丝不错，动作上下翻飞，令人眼花缭乱，叹为观止。

15、编织虾笼

　　虾笼编织是一件细致的渔家活动，虾笼是渔家捕虾的重要工具，外观精巧，设计新颖，虾笼编织的好坏，直接影响捕获的成功率，经过多年的实践和不断创新，它已从渔家的捕虾工具，演变成一个让人赏心悦目的工艺品。